Le oui qui part tout seul.
Vous acceptez une demande avant même de vous demander si vous en avez envie. Puis vous regrettez de ne pas avoir posé votre limite.
La PNL, un outil au cœur du coaching
Et si vous pouviez réagir autrement ?
Vous connaissez cette réaction qui revient, même quand vous aimeriez faire autrement ? Je vous aide à regarder ce qui se passe dans ces moments-là. Selon votre situation, je peux vous proposer des outils issus de la PNL pour prendre du recul, questionner vos habitudes et explorer d'autres façons de réagir.
Réserver un échange gratuit45 minutes offertes, sans engagement.
En visioconférence.
Une situation.
Plusieurs façons de la vivre.
Peut-être que vous vous reconnaîtrez…
Quand une réaction
vous laisse peu de choix.
Racontez-moi un de ces moments. Nous partirons de ce que vous avez vécu, sans vous demander d’avoir déjà toutes les explications.
Les mots qui restent coincés.
Une réunion, un entretien, une conversation importante : vous savez ce que vous voulez dire, mais la peur du jugement prend toute la place.
La même petite phrase, encore.
« Je ne suis pas assez capable », « je vais décevoir » : certaines pensées reviennent et vous font hésiter, même lorsque vous souhaitez agir.
Derrière les trois lettres
Derrière la PNL,
des outils pour changer de perspective.
PNL signifie « Programmation Neuro-Linguistique ». Dans ma pratique, elle désigne des outils pour observer les liens entre vos mots, vos perceptions et vos façons de réagir.
Nous regardons ensemble une réaction qui vous gêne, puis ce que vous aimeriez pouvoir faire à la place. Je vous propose des exercices en lien avec votre situation, à essayer à votre rythme.
Ce que nous regardons ensemble
Les mots que vous vous adressez
Quand vous vous dites « je vais forcément décevoir », qu’est-ce que cela change pour vous ? Je vous aide à distinguer ce que vous craignez de ce que vous savez réellement de la situation.
Ce qui se déclenche en vous
Avant de vous effacer, de vous justifier ou de reporter un choix, que remarquez-vous ? Je vous invite à décrire ce moment avec vos mots, en prêtant attention à ce que vous ressentez.
Les ressources déjà présentes
Un moment où vous vous êtes senti·e à votre place, une capacité que vous utilisez ailleurs : nous cherchons ce qui vous a aidé et ce que vous pourriez retrouver dans la situation qui vous préoccupe.
Avec Caroline Piret
L’outil s’adapte à vous.
Pas l’inverse.
Coach professionnelle certifiée
Maître praticienne en PNL
Je prends d’abord le temps de vous écouter, sans jugement. Ce qui m’importe, c’est de comprendre comment vous vivez cette situation, pas de choisir une technique avant de vous avoir rencontré·e.
La PNL fait partie de mon coaching personnalisé : je choisis les exercices avec vous, selon votre besoin et ce qui vous met à l’aise. Vous pouvez poser vos questions, demander un ajustement ou arrêter à tout moment. Nous cherchons ensuite ce que vous avez envie d’essayer dans votre quotidien.
L’hypnose ericksonienne constitue une autre approche, guidée par les sensations et l’imagination. Nous pouvons en parler si elle correspond à votre demande.
Découvrir mon accompagnement en coachingConcrètement, en séance
Observer.
Essayer.
Faire le point.
Vous participez au travail et gardez le choix à chaque étape.
Repérer ce qui se passe
Nous partons d’une situation précise : ce que vous remarquez, ce que vous vous dites, ce que vous ressentez et la façon dont vous réagissez.
Essayer un autre point de vue
Je vous propose un exercice adapté pour questionner une interprétation, mobiliser une ressource ou envisager une autre réponse. Nous avançons avec votre accord.
Revenir à votre quotidien
Nous faisons le point sur votre expérience et sur ce que vous souhaitez essayer ensuite. Les pistes proposées s’ajustent à vos possibilités et à votre rythme.
Vos questions, simplement
Avant de
vous lancer.
Vous pouvez aussi profiter du premier échange pour me poser les vôtres.
Faut-il savoir visualiser pour essayer la PNL ?
Non. Si les images mentales ne vous parlent pas, nous pouvons nous appuyer sur vos mots, vos sensations ou une situation concrète. Un exercice peut être adapté ou laissé de côté : vous n’avez pas à réussir une technique.
Dois-je raconter mon passé ou revivre un événement difficile ?
Nous partons de ce qui vous pose difficulté aujourd’hui. Vous choisissez ce que vous souhaitez partager. Le travail ne vise pas à vous faire revivre un traumatisme : vous pouvez demander une pause, refuser un exercice ou arrêter. Si votre situation appelle un suivi thérapeutique, je vous orienterai vers un professionnel adapté.
Quelle place la PNL a-t-elle dans votre coaching ?
La PNL fait partie de mes outils de coaching. Je peux proposer un exercice pour explorer une réaction précise, tandis que le coaching permet aussi de clarifier vos objectifs, vos choix et les actions à essayer. L’outil est choisi selon votre situation, jamais imposé comme un passage obligé.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Le nombre et la fréquence des séances sont définis ensemble, selon vos besoins, vos objectifs et votre rythme. Nous en parlons lors du premier échange, puis faisons le point au fil de l’accompagnement. Je ne promets ni résultat dans un délai fixé, ni changement garanti.
Est-ce une thérapie ou une méthode de soin ?
Non. Dans mon accompagnement, la PNL est un outil d’exploration et de mise en pratique, pas un traitement. Elle ne remplace ni une psychothérapie ni un suivi médical et ne permet pas de poser un diagnostic. Si vous avez besoin de soins, consultez un professionnel de santé adapté. Ne modifiez jamais un traitement sans l’avis de votre médecin.
Quels sont les tarifs et les modalités ?
La PNL fait partie du coaching : les tarifs sont ceux du coaching, soit 75 à 90 € pour une séance de 1 h à 1 h 15. Le forfait de 5 séances de coaching, PNL comprise, bénéficie d’une remise de 10 % sur le prix unitaire, avec engagement et règlement avant la première séance. Pour un sujet immédiat, comme une préparation mentale à un entretien ou à une compétition, une séance ponctuelle de 1 h 30 à 2 h est proposée à 90 à 110 €. Les séances se déroulent en visio ou en présentiel en Île-de-France. Le premier échange de 45 minutes est gratuit, sans engagement, en visio.
Voir les prestations et tarifsLe premier pas, à votre rythme
Parlons de ce que
vous aimeriez faire autrement.
Vous me racontez votre situation. Nous prenons le temps de voir quel accompagnement peut vous convenir. Vous décidez ensuite librement de la suite.
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